Fly yoga

Nous travaillons de façon ludique et joyeuse grâce au hamac qui nous déleste du poids du corps et nous aide à nous reconnecter à nos âmes d’enfant ; et bien entendu dans le respect de son corps, de ses forces, de ses limites en faisant tout ce qui est juste pour soi dans l'exécution de chaque mouvement.

Nous finissons chaque séance par un petit moment de relaxation bien apprécié... en mode petits cocons suspendus.

Les bienfaits sont nombreux : pour le dos, étirement de la colonne, lâcher prise, renforcement des muscles profonds, amélioration de la posture et de la respiration...

Le cours est complètement accessible à des débutants et des adaptations seront proposées si un mouvement ne vous convient pas.