Préparer son sac de rando

QUEL SAC À DOS POUR QUELLE RANDO ?

La règle d'or à retenir : toujours avoir un sac à dos lorsque vous partez en balade, même pour 1 h !

D'accord, mais quel sac à dos ? C'est vrai qu'il existe une panoplie avec des tailles, des formes ou des volumes multiples.
Adaptez votre sac à dos à votre sortie : si vous partez pour une balade d'une heure, ne prévoyez pas 50 L ! En revanche si vous partez 4 jours, pensez bien que vous aurez davantage de besoin.

LES IMMANQUABLES

Peu importe la durée ou la difficulté de votre rando du jour, il y a des impondérables à toujours avoir dans votre sac :

• de l'eau, en quantité suffisante (minimum 1 L par personne pour une petite balade ! Ne négligez jamais la quantité d'eau) 
• un chapeau, casquette pour vous protéger du soleil (même derrière les nuages le soleil peut vous taper sur la tête, ne vous laissez pas faire !)
  Pour vos randos hivernales, remplacez-les par un bonnet ou un bandeau pour avoir aussi chaud aux oreilles !
• des lunettes de soleil
• de la crème solaire, quelque soit la météo, protégez votre peau en prévenant l'exposition prolongée aux UV ! Votre capital soleil vous remerciera !
• un pique-nique et/ou quelques encas pour prévenir les petites faims et coups de fatigue
• un vêtement de protection contre la pluie et contre le vent : la météo peut vite changer et apporter quelques gouttes de pluie à l'improviste
• une petite laine pour prévenir les coups de frais : micro-polaire, fine ou épaisse sera votre meilleure alliée pour vous protéger d'une petite baisse de température (ou d'un coup de moins chaud pendant les pauses !)
• une carte de votre itinéraire, si ce n'est pas la carte papier ou un GPS, tâchez d'avoir votre itinéraire a minima sur votre téléphone mobile
• de la batterie sur votre téléphone et les numéros de secours (notamment le 112) !

PRÉSERVER LA NATURE

Rappelez-vous que pendant nos balades en pleine nature, nous ne sommes que de passage.
Il convient alors de respecter les lieux, la faune, la flore et les prochaines personnes qui passeront.

Prévoyez dans votre sac à dos du papier toilette, pour le besoin furtif qui vous surprendra ! Rien de plus désagréable que de découvrir une zone "sinistrée" au détour d'un rocher.
Une fois que vous avez fait votre affaire, conservez votre papier toilette dans un sac plastique (qui vous servira de poubelle pendant toute votre sortie) et jetez le tout dans la poubelle sur le parking ou chez vous !

Pensez donc à avoir un petit sac plastique qui vous permettra de collecter l'ensemble de vos déchets et restes de pique-nique (aucune nourriture ne doit être laissée dans la nature, même un trognon de pomme ! Les marmottes ne sont pas familières des pommiers !)

Tous nos conseils sont bien sûr indicatifs. Pensez naturellement à bien évaluer vos besoins en randonnée pour composer le sac à dos qui vous correspond !